AVUNDSJUK
En kursare till mig har så jäääävla snygg kropp... Dock lite för stor rumpa och för små tuttar (de är obefintliga!) men HENNES MAGE! Hennes revben syns lagom när hon böjer sig ner frammåt och så himla deffad. Och tydligt 6-pack. SÅ avundsjuk... Tänk att ha en sådan mage.... Avundsjuk som fan... Men fan, nu ska jag fasen fixa till min kropp.
IDAG: 60 min body pump. Ska göra lite situps och sådant till Big brother senare. Nu plugg.
SORRY GUYS
jag = usel!
men ska bli bättre på att blogga... undra hur många gånger jag har sagt det nu...
SVAR
Hej!
Tack så mycket!
Jag gick inte ner 0,5 kg per dag i fett (tyvärr) men förlorade mycket vatten! Mina snabba tips är:
-
Hej!
Tack så mycket!
I början gick jag ner väldigt mycket på snabb tid. Det här är mina bästa tips:
- Sätt upp godisförbud. Vägra ät kakor - ta ett äpple istället.
- Drick mycket vatten! När man är sötsugen: drick vatten! gärna med citronsaft och isbitar i.
- Träna! Jag cyklade ca 1 mil varje dag. Det bränner fett. Sedan styrketränade jag för att bygga muskler och på så sätt förbränna mer.
- Ät sallader! Man blir mätt på det.
- Undvik bröd/pasta. Jag gick ner massor på att utesluta bröd och potatis.
- Hetsät inte! Drick vatten istället.
- Ät inte sent på kvällen. Jag har som en deal med mig själv att jag inte får intaga någonting annat än vatten efter kl 22 på kvällen.
Hoppas detta kommer hjälpa dig lite i alla fall!
