RESAN TILL DRÖMKROPPEN

Bästa sättet att bli av med kilona är att lämna dem på tallriken.

DAGENS,

FRULLE: yoghurt + honungsmelon och en fullkorsmacka med keso

LUNCH: en potatis, lite kött + potatis. En tallrik djupfrysta grönsaker

MELLIS: -

KVÄLLSMAT: samma som frullen

EFTER TRÄNING: 1 proteindrink

---

Träning;

- 1,2 mil cykling

- 1 timmes styrketräning

- 40 min ridning

- 150 sit ups

---

Idag är jag nöjd över träningen! Riktigt bra idag *klapp-på-kinden*.