SVAR
Hej!
Tack så mycket!
Jag gick inte ner 0,5 kg per dag i fett (tyvärr) men förlorade mycket vatten! Mina snabba tips är:
-
Hej!
Tack så mycket!
I början gick jag ner väldigt mycket på snabb tid. Det här är mina bästa tips:
- Sätt upp godisförbud. Vägra ät kakor - ta ett äpple istället.
- Drick mycket vatten! När man är sötsugen: drick vatten! gärna med citronsaft och isbitar i.
- Träna! Jag cyklade ca 1 mil varje dag. Det bränner fett. Sedan styrketränade jag för att bygga muskler och på så sätt förbränna mer.
- Ät sallader! Man blir mätt på det.
- Undvik bröd/pasta. Jag gick ner massor på att utesluta bröd och potatis.
- Hetsät inte! Drick vatten istället.
- Ät inte sent på kvällen. Jag har som en deal med mig själv att jag inte får intaga någonting annat än vatten efter kl 22 på kvällen.
Hoppas detta kommer hjälpa dig lite i alla fall!
Kommentarer
Postat av: Kamilla
Har följt din blogg sen maj förra året och tycker du är grymt inspirerande! Bäst var det i sommras när du skrev de olika måltiderna du åt, fick massa bra tips! Vissa dagar när jag inte vet vad jag ska äta kollar jag i arkivet o vips så hittar jag något som är super gott och mättande :) tack för att du delar med dig!!!!
Postat av: ResanTillDromkroppen
Tack så mycket, Kamilla! Massa kärlek till dig!
Måste bli bättre på att börja blogga igen... men har ingen motivation till bloggen på senare tid, tyvärr :/
Postat av: Anna
Tack så mycket!!! känns verkligen mycket enklare när jag har guide lines!:)
Trackback
